Senad avdic

Profesionalni bodybuilder

Zovem se Senad Avdic,rodjen sam 13.05.1996 dolazim iz Lukavca i u sportu sam od svoje seste(6) godine.Zavrsio sam srednju medicinsku skolu u Tuzli,a nakon toga i certifikaciju za personalnog fitness trenera u Sarajevu (BTC camp).
U bodybuildingu sam od svoje 16-te godine.
 

Važnost treniranja:

 
Sport jednostavno ljudi treba da shvate kao primarnu stvar u zivotu,pa bilo to bila kakva aktivnost(setanje u prirodi,nogomet,odlazak u teretanu),jer danasnjim ubrzanim tempom zivota,ljudi sve manje brinu za svoje zdravlje.Fizicka aktivnost je od nuzne vaznosti za sve dobne skupine,jer dokazano utice na raspolozenje,rad hormona i cjelokupni organizam covjeka.Odlazak u teretanu i rad sa tegovima dokazano ce izluciti odredenu kolicinu dopamina,tako da ce los dan pretvoriti u dobar,a sav stres izaci ce iz tijela.Danas ljudi sve vise paznju obracaju na ne bitne stvari a sopstvena masina(tijelo) se sve manje gleda.
 

Važnost balansa zdrave prehrane:

 
Ono sto jedemo to smo.Ishrana je vazan cimbenik kako se osjecamo,izgledamo i koliko smo produktivni.Ubrzan tempo zivota ogranicio je vecinu ljudi na “fast food”,i zato vidimo takve ljude sa malom energijom,losim raspolozenjem i sl.
Ishranu treba bazirati na sto ciscim namirnicama,i to od proteina (piletina,junetina,jaja,whey,riba),od ugljikohidrata (birati namirnice sa sto manjim glikemijskim indeksom jer tako cemo imati konstantan priliv energije bez pada secera u krvi (basmati riza,zobene pahuljice,integralni tost) i od masti (orasasti plodovi,omega 3,maslinovo ulje i sl.)
 
 

Takmičenja:

 
Moja karijera pocinje 2016 godine kada sam kao junior debitant nastupio na Jagodina openu,te zauzeo 4.mjesto.Bio sam zadovoljan jer mi je to bio prvi susret sa binom.
Iduce godine 2017 odmah sam se spremao za proljetnu sezonu i tu krece moja dominacija.Prvo takmicenje bilo je u Beogradu X plode classic festival,gdje uzimam 1 mjesto.
7 dana nakon toga ide drzavno prvenstvo u Sanskom mostu gdje uzimam 1 mjesto u svojoj kategoriji i na kraju Apsolutnu titulu.
7 dana nakon toga ide Sarajevo open gdje takodjer osvajam duplu krunu.
I posljednje takmicenje u toj sezoni biva u Crnoj Gori Balkansko prvenstvo gdje uzimam 1 mjesto.
U drugom dijelu sezone uzimam 1 mjesto ja Jagodina openu i 2-go mjesto na Bihac openu.
2019 godine ponovo uzimam 1 mjesto na Jagodina openu,zasigurno najkvalitetnijem takmicenju u regionu.
Pored ovoga bilo je jos par takmicenja na kojima sam nastupao i redovno uzimao medalju.U dosadasnjoj karijeri sam ukupno nastupio na 15 takmicenja.
Moj cilj u narednom periodu je edukacija na polju bodybuildinga i fitnessa,sto kroz trening tako i kroz izucavanje ishrane i njenog uticaja na zdravlje kao i u pristupu i nacinu rada sa klijentima.Sto se takmicenja tice,ciljevi su sada visi,i van su naseg regiona.U planu je trenutno Evropsko i Diamond cup.
Uz jaku volju i ulozeni trud,svi su ciljevi moguci.Sportski pozdrav,Senad Avdic.